Какая же волшебная атмосфера на курсе! Я в восторге от метафор: старые письма Деду Морозу, следы на снегу, бой курантов... Это так красиво и так бережно.

Для меня открытием стал День 2 и "Дневник Деда Мороза". Казалось бы, такая милая форма, но как же круто она помогает отслеживать свои реакции! Я научилась замечать момент, когда включается мой старый сценарий. Отдельное спасибо за аудио-медитации — голос очень успокаивает. В 7-й день на практике "Волшебный мост перемен" я физически почувствовала, как перехожу в новую реальность. Это было до мурашек!

Программа выстроена очень грамотно: от зачистки прошлого к построению будущего. Особенно ценным был 5-й день про «Карнавальную маску». Я всю жизнь играла роль «Хорошей девочки» и «Спасателя», и упражнение с зеркалом помогло мне увидеть настоящую себя. Было страшно снимать эту маску, но оно того стоило.

Техника «Шаги по свежему снегу» на 6-й день — это просто вау. Когда ты физически проживаешь новое состояние, мозг начинает верить, что это возможно. В финале, под бой курантов (в упражнении), я загадала совсем не то, что планировала в начале недели. Мое истинное желание оказалось проще, но намного важнее для меня.

Честно говоря, думала, будет очередной марафон желаний с картинками и шариками в небо. Но название первого дня «Ёлка разочарований» зацепило. Курс оказался гораздо глубже, чем я ожидала. Это полноценная психотерапия, упакованная в новогоднюю обертку.

Меня «вынесло» на 3-м дне с упражнением «Инвентаризация». Я вдруг поняла, что половина моих желаний — это желания моего мужа или навязанные соцсетями стандарты. «Карта ответственности» расставила всё по местам. А дневник триггеров со второго дня я теперь веду постоянно — «колокольчики осознанности» реально работают в быту, когда хочется сорваться, а ты вспоминаешь про этот звон. Спасибо за конкретику и отсутствие «воды».

Я плакала весь 4-й день. Визуализация «Разговор у камина с внутренним ребенком» — это самое мощное, что я переживала за последние годы. Я наконец-то поняла, почему я каждый Новый год чувствую себя той маленькой девочкой, которая не получила «ту самую» игрушку. Бонус про «Игрушку, которую я не получил» добил меня окончательно, но это были слезы очищения.

После этого курса у меня впервые за много лет появилось настоящее новогоднее настроение. Не искусственное, а тихое и теплое внутри. Очень понравился плейлист к первому дню, сразу настроил на нужную волну. Я иду в новый год не с ворохом ожиданий, а с принятием себя.